Jak napisac

Zapomnialem napisac ze klata dobrze wyglada Jak cwiczysz klate, duzo powtorzen, mniejsze obciazenie, czy np 8 powtorzen i duze obciazenie?

idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]

nie no pewnie... wejdźcie sobie mistrze na www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytajcie trochę:) o ile nie będzie z tym problemu bo widzę że ciężko to trochę idzie.. :) Ale trening czyni mistrza jak to mówią:) Niech moderator zamknie ten temat bo bez sensu to:) Wystarczyło zamiast tego *******enia napisać co zmienić i tyle. no ale przecież po co... :) [...]

KUBINHO co ty dziecko ******lisz?! Skąd to wkleiłeś i po jaką cholere?! Wiem też co napisałeś za pierwszym razem ale to przemilczę. Jak nie wiesz co napisać to nic nie pisz bo wprowadzasz ludzi w błąd.

a nie jest to osoba ktora uprawia sport zawodowo lub chocby na wysokim amatorskim poziomie. Wydaje mi się kolego że troszkę są surowy jesteś, chyba że w przypadku kobiety jest to dużo bardziej niebezpieczne bo układane są combo cykle dla osób mniej zaawansowanych w sporcie. Możesz tak napisać o 90% ludzi tu którzy sięgają po swój pierwszy cykl [...]

garg polece jak oszamam troche innych dopalaczy,zeby miec porownanie ale juz teraz moge napisać ze nie czuje zadnego praktycznie pobudzenia przed treningiem, za to podczas treningu energia jakby narasta,czuje sie silniejszy, pompa tez nie zauważam za to dziwne uczucie ciezkosci, jakby wypełniał mięsien,czuje sie wiekszy...---takie cos niby na [...]

nie znam procentowych ale moge tak napisac a)I sniadaniu DUZO WEGLI, SREDNIO BIALKA, SREDNIO TLUSZCZY b)II sniadaniu MALO WEGLI, MALO/SREDNIO BIALKA, MALO SREDNIO TLUSZCZY c)I posilku(przed treningiem) SREDNIO WEGLI, SREDNIO BIALKA, SREDNIO TLUSZCZY d)II posilku(po treningu) DUZO WEGLI, DUZO BIALKA, BRAK TLUSZCZU(JEZELI DASZ WPC PRZED I PO [...]

Nie ma problemu autor pytał co się stanie jak zje sushi coś tam napisałem dwie strony wcześniej ale zakończyłem zdanie że szkoda śmieci jeść i się ludzie dziwią dlaczego śmieci to próbowałem krótko napisać że w sumie to mi tylko proporcje nie pasują i tyle nie ma co drążyć

skoro lepszy mutant to zobaczę jak stoi z ceną i na ile mi starczy. i dzięki za pomoc. jak coś jeszcze zauważycie to proszę napisać.

Poprawione wyniki- madzia się chyba jednak wycofała :) A ja szukałem gdzie drazekm wrzucił ten film ,że go nie widzę.... A tak poważnie-nie mógł nikt napisać,normalnie ,bez złośliwości ,że nie widzi tego filmu madzi ,gdzie on jest ? Ja jeszcze ten film na silowni pokazywałem,że dwie dziewczyny zrobiły te pompki.. I potem wpisałem punkty dla [...]

[...] co opowiedzieli w miare na pytanie dzieki.A osobie takiej jak pawel1975 mowie wy......Nie chcesz udzielic konkretnej wnoszaczej odpowiedzi na post to sie nie udzielaj.Jak umiesz napisac ze jest wyszukiwarka to pisz tak kazdemu w kazdym nowym poscie.A info juz sobie sam znalazlem tylko sie chcialem dowiedziec czy ktos juz stosowal ale widze [...]

Oj kolego, Drwal może i jest wyjadaczem, ponieważ jego umiejętności są na bardzo wysokim poziomie i cały czas są coraz większe, ale nie można powiedzieć, że Hallmann nie jest wyjadaczem, bo chociaż by to, że UFC go zauważyło i chciało w swoich szeregach daję coś do zrozumienia. A co do boksu masz rację z tym trzeba się urodzić, ale on nie musi [...]

po 1 nie wpisuje krete w rejestr ODZYWEK bialkowych!!! zle mnie chyba zrozumielisie ale ok...zapomnijmy o tym i sprobuje to jeszcze raz napisac!!!! wiem ze mam ww i tluszcze ok bo mam rozpisana diete!!!! i to co jem to wiem co i ILE dlatego mam tego dosc jedynie mi w diecie brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA [...]

Trenuję pływanie już z 6 lat i jak czytam wypowiedzi co niektórych to mnie krew zalewa... Musiałem to napisać bo takich bzdur dawno nie czytałem... Pozdrawiam myślących ludzi.

Dobrymi ćwiczeniami są Wyciskanie sztangi zza karku siedząc tutaj stosuj ciężary duże aby po dobrej rozgrzewce móc wykonac 10-8 powtorzen Wznosy sztangielek bokiem stojąc tak 12-10 powtorzen Wnosy sztangielek bokiem w opadzie 12-10 powtorzen. Trudno napisac ilosc serii bo nie wiem ile trenujesz juz i jak wygladaja twoje barki. Postaraj dobrac [...]

aha zapomniałem napisac ze chodzi mi o wzrost siły i wytrzymałosci !! jak sila i wytrzymalosc to zakup jablczan i wystarczy...albo jak chcesz mocniej to xp ener x2 ...ale na Twoim miejscu polecam jablczan

a co mam mu napisac ma 50 to pisza jak ma brac co mnie to obchodzi ile ma czego jak gdzie kiedy pyta ile to mu mowie

To są archiwalne numery bodajże 11/05 więc nie wiem jak u Ciebie w mieście, ale u mnie kioski nie prowadzą archiwalnej sprzedaży numerów !! Więc ponawiam pytanie, a może ktoś ma numer i mógłby mi tylko napisać ilość serii do każdego ćwiczenia i ilość powtórzeń w danch seriach RPT 3

no ja wiem ale nie wiem jak kolega z tym stoi , moze akurat wciaga duzo warzyw ;-) musiał by napisac bo tak to troche zgaduj zgadula

chodzi mi hmm jak to napisać,np bierzesz jakiegoś staka,lub zma,bostera to on jak sadze zwiększa poziom teścia wiec ma to związek z hormonami tak myślę